Una gran parte de la prevención de enfermedades causadas por el calor comienza incluso antes de que los bomberos lleguen a la estación. Un plan integral para combatir las enfermedades causadas por el calor debe incluir fitness, aclimatación, hidratación y equipo adecuado. Varias fuentes de calor, más comúnmente la exposición al calor ambiental (condiciones climáticas) y la exposición térmica (durante la extinción y el rescate de incendios) pueden provocar una exposición excesiva al calor. Veremos lo que implica cada uno de ellos, pero primero, ¿qué es exactamente la enfermedad por calor?

¿Cuáles son las etapas de las enfermedades por calor?

Las enfermedades por calor pueden variar desde sarpullido por calor hasta insolación. El sarpullido por calor es una forma leve de enfermedad que aparece como pequeñas ampollas rojas en la piel, generalmente en el cuello, la ingle o el pecho. La segunda etapa de enfermarse implica calambres por calor. Por lo general, estos no ocurren fuera del esfuerzo físico. La tercera etapa de exposición excesiva al calor implica desmayos, dolor de cabeza y otros síntomas de debilitamiento. Estas son señales de advertencia de la etapa más grave de la enfermedad por calor: la insolación. Conozca las señales de advertencia y los síntomas de las enfermedades relacionadas con el calor.

¿Cuál es el papel del ejercicio físico en la prevención de las enfermedades causadas por el calor?

Los bomberos que mantienen un régimen de ejercicio adecuado tienen muchas menos probabilidades de sufrir enfermedades por calor. Mantener entrenamientos regulares y ejercicio rutinario permite una circulación saludable, permitiendo que tu cuerpo regule mejor su temperatura a través del sudor. Los más susceptibles a enfermar por el calor son los ancianos, los niños y las personas con sobrepeso.

¿Qué es la aclimatación?

Aclimatación significa adaptarse a un entorno o condición. Para los bomberos, significa acostumbrarse a los intentos de rescate con el equipo completo y realizar maniobras en condiciones de calor durante un período. Lo ideal es que los simulacros de aclimatación se realicen con un médico presente para supervisarlos.

¿Cuánta agua se necesita para prevenir las enfermedades por calor?

El sudor es la defensa natural del cuerpo contra el sobrecalentamiento. La deshidratación puede hacer que su cuerpo no pueda regular la temperatura, por lo que necesita abundante líquido antes, durante y después del trabajo. Durante las actividades de extinción de incendios, un bombero evapora aproximadamente 1 litro de sudor por cada hora de trabajo. La cantidad mínima de agua que debe consumir un bombero al día es 64 onzas. Nunca confíe en la sed como indicador de cuándo se necesita agua. Si tienes sed, tu cuerpo ya ha comenzado a sufrir deshidratación.

¿Cómo afecta la FPP a las enfermedades?

El EPP aumentará el calor físico, por lo que es crucial que elija EPP y equipo de protección que sea protector pero cómodo. Equipos contra incendios se enorgullece de llevar equipo de protección LION, una de las marcas de equipo de protección más confiables del mercado. El equipo LION Redzone, como la capucha con bloqueo de partículas RedZone de LION, está diseñado específicamente para ser permeable al aire para ayudar a controlar la temperatura central y el estrés por calor. Obtenga más información sobre la Zona Roja de LION. Somos distribuidores autorizados de productos LION en el contrato del Estado de Nueva York. Comuníquese con su representante local de Equipos contra incendios para programar una reunión o fijar el precio de una prenda que cumpla con sus especificaciones. Contamos con representantes de ventas externos en la mayoría de las áreas de Nueva York.